코레일테크 테크업! 스트레칭(총 8종) 동영상 데이터를 다음과 같이 제공합니다.
코레일테크(주)에서는 현장 근로자의 근골격계 질환 예방 및 산업재해 감소를 목적으로 직무 특성을 반영한 맞춤형 건광관리 콘텐츠인 「테크업! 스트레칭(8종)」 프로그램을 자체 개발·운영하고 있습니다.

철도·교통·시설관리·환경 분야 등 유사한 환경에서 근무하는 근로자들의 건강 보호에 기여하고자 코레일테크에서 직접 제작한 직무별 스트레칭 동영상을 제공합니다.
※ 코레일테크가 개발하여 저작권 등록을 완료한 자료로, 비영리 목적의 내부 교육 및 건강관리 활동에 한하여 사용 가능

본 콘텐츠는 단순 준비운동을 넘어, 직렬별 작업 특성과 신체 부담 요소를 분석하고 고령자도 쉽게 기억하고 따라할 수 있도록 운동 분야 전문가와 협업하여 과학적으로 설계한 스트레스 영상입니다.

■ 콘텐츠 주요 특징
① (직무 분석 기반 설계) 작업 자세, 동작, 부담 작업 등 실제 업무 특성 반영
② (전문가 협업) 전문가 고위험 현장 방문 및 직원 면담을 통한 동작 설계 및 검증
③ (단계별 난이도 구성) 고령자·여성 근로자를 고려한 쉽고 안전하게 따라할 수 있는 동작 중심으로 개인별 체력 수준에 따른 강도 조절 가능
④ (복합 기능 동작) 스트레칭·유연성 강화·기초 근력 운동 통합 설계로 관절 가동 범위 개선 및 균형 감각 향상
※ 8종: 전신스트레칭, 차량환경, 역·건물환경, 경비, 차량정비, 시설·건축, 전기, 사무직
KORAIL Tech Tech Up! Stretching (8 types in total) video data is provided as follows. KORAIL Tech Co., Ltd. independently developed and operates the \Tech Up! Stretching (8 types)\ program, a customized health management content that reflects the characteristics of the job, with the goal of preventing musculoskeletal disorders and reducing industrial accidents in field workers. KORAIL Tech provides job-specific stretching videos produced directly by KORAIL Tech to contribute to the health protection of workers working in similar environments such as railways, transportation, facility management, and the environment. ※ This material has been developed and copyrighted by KORAIL Tech and can only be used for internal education and health management activities for non-profit purposes. This content goes beyond simple warm-up exercises. It is a stress video scientifically designed in collaboration with exercise experts by analyzing the characteristics of each job series and the physical burden factors. It is easy for even the elderly to remember and follow. ■ Main features of content ① (Design based on job analysis) Reflecting actual job characteristics such as work posture, movement, and burdensome work ② (Expert collaboration) Movement design and verification through expert visits to high-risk sites and employee interviews ③ (Difficulty level structure by level) Focusing on movements that can be easily and safely followed considering the elderly and female workers, and allowing for intensity adjustment according to individual physical strength level ④ (Complex functional movement) Improved range of joint motion and enhanced sense of balance through integrated design of stretching, flexibility enhancement, and basic muscle strengthening exercises ※ 8 types: full body stretching, vehicle environment, station/building environment, security, vehicle maintenance, facilities/construction, electricity, and office work 코레일테크(주)_테크업 직무별 맞춤형 스트레칭(8종) 공개(역건물환경편) KORAIL Tech Co., Ltd. _Techup Job-Specific Customized Stretching (8 Types) Released (Station Building Environment Edition) 2025-12-30 2025-12-30 코레일테크(주)

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